科学的根拠に基づくがんの予防法(5+1)

科学的根拠に基づくがん予防法(5+1)

• 現在、日本人の2人に1人が、一生のうちに一度は「がん」にかかるというデータがあります。「がん」は、日本人にとって身近な病気で、その予防は多くの人の関心を集めるテーマです。
• 国立がん研究センターを中心とした研究班は、日本人のためのがん予防法を提唱し、がんになるリスクを減らすことができる、たばこ、お酒、食生活、身体活動、体重と感染の6つの要因に対する対策を「科学的根拠に基づくがん予防法5＋（プラス）1」としてまとめています。
• 5つの好ましい生活習慣を実践したことで、男性で43パーセント、女性で37パーセント、がんになるリスクが低かったと推計されています。

科学的根拠に基づくがん予防法5＋1(発行:国立がん研究センターがん対策研究所がん情報提供部)（PDF：3,391KB）

「科学的根拠の基づくがん予防法」（国立がん研究センターがん情報サービス）（外部サイトへリンク）

1たばこ

• たばこは吸わない
• 他人のたばこの煙を避ける

2お酒

• 飲酒をひかえる

3食生活

• 減塩する
• 野菜と果物をとる
• 熱い飲み物や食べ物は冷ましてから

4身体活動

• 日常生活を活動的に

5体重

• 太り過ぎ・やせすぎに注意

6感染

• がんの要因として、女性で最も多く、男性で2番目に多いのが「感染」です。
• 以下のようなウイルスや細菌への感染は、がんの発生と関連があるとされています。
• いずれも、感染したら必ずがんになるわけではありません。ワクチンや治療法が開発されており、適切に対応することで、がんになるリスクを減らすことができるとされています。

ウイルス・細菌	がんの種類
B型・C型肝炎ウイルス	肝がん
ヘリコバクター・ピロリ菌	胃がん
ヒトパピローマウイルス(HPV)	子宮頸がん
ヒトT細胞白血病ウイルスⅠ型（HTLV-1）	成人T細胞白血病・リンパ腫